ĐIỀU TRỊ BẰNG KHÍ TẠI HC

KHÍ = HƠI THỞ VÀ VẬN ĐỘNG
 
1.     Tập luyện – Rèn luyện – Tu luyện
 
1.1.Tập luyện là tập từng động tác đúng cách
Tại HC : Nhóm bài tập thở (Tập hệ cơ hoành, Thở bụng 2 thì, Thở bụng 3 thì…) ; Nhóm bài khởi động ( xoa cổ tay, xoa kẽ tay….) ; Nhóm bài mềm khớp ( xoay đầu, xoay bả vai…) ; Nhóm bài luyện khí ; Nhóm bài hướng dẫn bệnh nhân (Tập cơ kết hợp thở, Thở miệng co gối , Vỗ tay 2 - 3 nhịp, Cân cột sống trước sau thở, Vỗ  bả vai thở, Vận động khớp hông….)
1.2.Rèn luyện : Khi Tập đi tập lại nhiều lần làm cho con người tự nó dần biến chuyển ( dần xuất hiện  Bền bỉ , Kiên trì, Bền chí, Gia tốc ngày càng tăng  )= Rèn luyện con người
Rèn luyện = Luyện tập sâu  phải :
+ Chú tâm: tập luyện 1 lần để tâm =1000 lần tập không để tâm.
+ Đúng cách :
.Chia nhỏ, xé nát , phân tích , mổ xẻ ra thành phần tử nhỏ nhất có thể .
. Tập chậm từng động tác.  Lặp đi lặp lại có chủ đích để luyện ,để cảm nhận, để trải nghiệm  thất bại , để lấy kinh nghiệm.
. Ghép các động tác lại .
+ Kiên nhẫn: làm, làm tý một, làm trên ngưỡng.
Tại HC:
Tập hệ cơ hoành; Thủ đầu quyền; Thiện tịnh song tu; Mỗi thủ pháp, mỗi bài chữa được hướng dẫn tối thiểu 6 lần, sát hạch 10 lần.
Rèn luyện để có Linh giác ( Tự cảm : nhạy cảm từ Bắp, Cơ, Khớp ở các tư thế khác nhau ) Thường khi sử dụng tai mắt nhiều thì sự tự cảm về cơ, khớp ít. Muốn luyện cho tự cảm thật nhạy bén thì phải  tập và nhắm mắt lại. Khi nhắm mắt mà vẫn biết được sự thay đổi bản thân và của đối phương ," Nhu quyền" có bài tập nhắm mắt gọi là linh giác.
1.3.Tu luyện : Con người ý thức được mỗi vận động, mỗi cử chỉ, mỗi tư thế, mỗi phản ứng của mình chứ không để nó tự phát mà mất tính chủ động ( quản trị hành vi) = Tu luyện , Phải làm chủ từng phản ứng tế nhị nhất.

 2. Các Pháp điều trị không dùng thuốc :

2.1.Giải đặc khu, Giải cơ trị liệu  .
2.2. Điểm huyệt liệu pháp .
2.3.Nắn chỉnh cột sống.
2.4.Châm đông , Cứu .

3.Các phụ kiện hỗ trợ điều trị : Gối cổ, Treo xà đơn, Đai cổ, Đai lưng…