Cơ tròn lớn – Cơ tròn bé

 Bước 1- chuẩn bị: bệnh nhân đứng thẳng , 2 chân dang rộng bằng vai , thả lỏng cơ thể. Hình 1

 Bước 2: 2 tay đan nhau , đưa lên tối đa , lòng bàn tay hướng lên trên , đồng thời hít vào. Hình 2

 Bước 3: Giữ hơi , nghiêng người sang trái – sang phải ( chú ý ép căng ), trở về bước 2 từ từ thở ra. Hình 3-4


Ngày tập 2-3 lần , mỗi lần 5 lượt .