Trang nhất » Chi hội đông y HC » Luyện tập theo bệnh

CHI HỘI ĐÔNG Y HC

Tin tổng hợp

Liên hệ

  Mọi ý kiến đóng góp, và xin tư vấn
  các bạn có thể gửi mail về địa chỉ:    
  hc@thuocdongy.com.vn

Nhóm cơ sau đùi bài 1

Thứ năm - 18/08/2016 07:32

Bước 1- chuẩn bị: Bệnh nhân ngồi , 1 chân duỗi thẳng , 1 chân co  , 2 tay đặt trên cẳng chân chân duỗi, đồng thời hít vào. Hình 1-2

Bước 2: Bệnh nhân thở ra đồng thời ép người , 2 tay đẩy trượt trên cẳng chân tối đa về phía cổ chân. Giữ 3-5s rồi trở về vị trí ban đầu . Đổi bên. Hình 3


Ngày tập 2- 3 lần , mỗi lần 5 lượt mỗi bên.

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

ĐẶC KHU-CƠ TRỊ LIỆU

Hội viên tra cứu

Thống kê

Đang truy cậpĐang truy cập : 44


Hôm nayHôm nay : 1112

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 24019

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1001849

Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ