Trang nhất » Chi hội đông y HC » Luyện tập theo bệnh

CHI HỘI ĐÔNG Y HC

Tin tổng hợp

Liên hệ

  Mọi ý kiến đóng góp, và xin tư vấn
  các bạn có thể gửi mail về địa chỉ:    
  hc@thuocdongy.com.vn

Cơ tròn lớn – Cơ tròn bé

Thứ hai - 08/08/2016 11:31

 Bước 1- chuẩn bị: bệnh nhân đứng thẳng , 2 chân dang rộng bằng vai , thả lỏng cơ thể. Hình 1

 Bước 2: 2 tay đan nhau , đưa lên tối đa , lòng bàn tay hướng lên trên , đồng thời hít vào. Hình 2

 Bước 3: Giữ hơi , nghiêng người sang trái – sang phải ( chú ý ép căng ), trở về bước 2 từ từ thở ra. Hình 3-4


Ngày tập 2-3 lần , mỗi lần 5 lượt .

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

ĐẶC KHU-CƠ TRỊ LIỆU

Hội viên tra cứu

Thống kê

Đang truy cậpĐang truy cập : 7


Hôm nayHôm nay : 1112

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 24097

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1001927

Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ