Trang nhất » Chi hội đông y HC » Luyện tập theo bệnh

CHI HỘI ĐÔNG Y HC

Tin tổng hợp

Thống kê

Đang truy cậpĐang truy cập : 36

Máy chủ tìm kiếm : 28

Khách viếng thăm : 8


Hôm nayHôm nay : 3208

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 62780

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1679351

ĐẶC KHU-CƠ TRỊ LIỆU

Thư viện HC

Cơ trám

Thứ năm - 18/08/2016 07:24

Bước 1- chuẩn bị: bệnh nhân đứng thẳng , 2 chân dang rộng bằng vai , thả lỏng cơ thể. Hình 1

Bước 2: 1 tay đưa sang ngang , tay còn lại đỡ phần dưới cánh tay đối diện, đồng thời hít vào. Hình 2-3

Bước 3: Từ từ đưa tay ngang sang bên đối diện ép căng ,tay đỡ hỗ trợ ép cánh tay căng tối đa, đồng thời thở ra. Hình 3-4


Ngày tập 2-3 lần , mỗi lần 5 lượt mỗi bên.

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 
.

Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ