Trang nhất » Chi hội đông y HC » Luyện tập theo bệnh

CHI HỘI ĐÔNG Y HC

Tin tổng hợp

Liên hệ

  Mọi ý kiến đóng góp, và xin tư vấn
  các bạn có thể gửi mail về địa chỉ:    
  hc@thuocdongy.com.vn

Cơ nâng vai bài 2

Thứ năm - 18/08/2016 07:51

Bước 1- Chuẩn bị: Bệnh nhân tư thế ngồi , cột sống thẳng. Hình 1

Bước 2: Bệnh nhân đưa tay vòng qua đỉnh đầu , đặt vùng trên tai đối diện đồng thời hít vào. Hình 2

Bước 3: Bệnh nhân nghiêng cổ , đồng thời tay hỗ trợ kéo vít đầu căng tối đa , hơi chếch về trước , đồng thời thở ra, giữ 3-5 giây. Xong đổi bên. Hình 3

 
Ngày tập 2-3 lần , mỗi lần tập 5 lượt mỗi bên.
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

ĐẶC KHU-CƠ TRỊ LIỆU

Hội viên tra cứu

Thống kê

Đang truy cậpĐang truy cập : 11

Thành viên online : 1

Khách viếng thăm : 10


Hôm nayHôm nay : 432

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 25417

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 802698

Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ