Trang nhất » Chi hội đông y HC » Luyện tập theo bệnh

CHI HỘI ĐÔNG Y HC

Tin tổng hợp

Thống kê

Đang truy cậpĐang truy cập : 8

Máy chủ tìm kiếm : 1

Khách viếng thăm : 7


Hôm nayHôm nay : 3208

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 62812

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1679383

ĐẶC KHU-CƠ TRỊ LIỆU

Thư viện HC

Cơ mông nhỏ

Thứ năm - 18/08/2016 07:05

Bước 1- chuẩn bị: Bệnh nhân mặc quần rộng , nằm ngửa, thả lỏng toàn thân. Hình 1

Bước 2: 1 chân hơi co , 1 chân vắt ngang đặt lên đầu gối chân kia, đồng thời thở ra. Hình 2-3

Bước 3: Bệnh nhân hít vào từ từ , đồng thời lấy sức từ 2 tay và chân  trụ , ép đẩy đưa hông lên tối đa , ép căng giữ 3-5 giây rồi trở về tư thế ban đầu . Đổi bên. Hình 3-4

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 
.

Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ