Trang nhất » Chi hội đông y HC » Luyện tập theo bệnh

CHI HỘI ĐÔNG Y HC

Tin tổng hợp

Liên hệ

  Mọi ý kiến đóng góp, và xin tư vấn
  các bạn có thể gửi mail về địa chỉ:    
  hc@thuocdongy.com.vn

Cơ dựng sống

Thứ hai - 08/08/2016 11:44

 Bước 1- chuẩn bị: Bệnh nhân mặc quần rộng , nằm ngửa, thả lỏng toàn thân đồng thời hít vào . Hình 1

 Bước 2: Bệnh nhân co 2 chân , đồng thời 2 tay đan nhau ôm lấy 2 gối. Hình 2

 Bước 3: Bệnh nhân kéo ép 2 đùi về phía bụng , đồng thời nâng cổ , ép căng trán gần giữa 2 đầu gối , đồng thời thở ra . Giữ 3-5s rồi trở về vị trí ban đầu. Hình 3

 
Ngày tập 2-3 lần , mỗi lần 5 lượt.
 

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

ĐẶC KHU-CƠ TRỊ LIỆU

Hội viên tra cứu

Thống kê

Đang truy cậpĐang truy cập : 20


Hôm nayHôm nay : 1324

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 43757

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1111348

Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ