Trang nhất » Chi hội đông y HC » Luyện tập theo bệnh

CHI HỘI ĐÔNG Y HC

Tin tổng hợp

Liên hệ

  Mọi ý kiến đóng góp, và xin tư vấn
  các bạn có thể gửi mail về địa chỉ:    
  hc@thuocdongy.com.vn

Cơ bậc thang

Thứ năm - 18/08/2016 06:46

Bước 1- Chuẩn bị: Bệnh nhân ngồi , thả lỏng toàn thân( Hình 1)

Bước 2: 1 tay đặt phía ngực cùng bên , tay kia vòng qua đầu phía trên tai, đồng thời hít vào( Hình 2)

Bước 3: Tay trên từ từ kéo vít đầu sang bên , căng dọc vùng cổ bên , cằm bệnh nhân hơi chếch lên trên, đồng thời thở ra từ từ , giữ 3-5 giây.  Đổi bên đối diện. Hình 3-4


Ngày tập 2-3 lần , mỗi lần 5 lượt mỗi bên.
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

ĐẶC KHU-CƠ TRỊ LIỆU

Hội viên tra cứu

Thống kê

Đang truy cậpĐang truy cập : 10


Hôm nayHôm nay : 1324

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 43874

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1111465

Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ