Trang nhất » Chi hội đông y HC » Luyện tập theo bệnh

CHI HỘI ĐÔNG Y HC

Tin tổng hợp

Liên hệ

  Mọi ý kiến đóng góp, và xin tư vấn
  các bạn có thể gửi mail về địa chỉ:    
  hc@thuocdongy.com.vn

Cơ Quay

Thứ bảy - 13/08/2016 11:29

Bước 1- chuẩn bị: Bệnh nhân nằm ngửa, nằm gần ra mép giường, cách mép giường 20cm. Hình 1

Bước 2: Bệnh nhân đưa 1 chân lên,cẳng chân hơi co . Chân dưới duỗi thẳng , 1 tay đặt lên giường  ,1 tay đặt phần đầu gối chân trên. Đồng thời hít vào . Hình 2-3

Bước 3: Bệnh nhân hơi nghiêng nửa người dưới, ngả ra phía ngoài, tay đặt trên đùi ép căng, phía trên giữ nằm thẳng , vừa thở ra từ từ, bệnh nhân thấy căng vùng thắt lưng, giữ 3-5s rồi trở về tư thế ban đầu. Hình 4-5
 

Ngày tập 2-3 lần , tập 5 lượt mỗi bên.

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

ĐẶC KHU-CƠ TRỊ LIỆU

Hội viên tra cứu

Thống kê

Đang truy cậpĐang truy cập : 82

Máy chủ tìm kiếm : 74

Khách viếng thăm : 8


Hôm nayHôm nay : 2162

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 24099

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 801380

Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ