Trang nhất » Chi hội đông y HC » Luyện tập theo bệnh » Các bài tập cơ

CHI HỘI ĐÔNG Y HC

Tin tổng hợp

Thống kê

Đang truy cậpĐang truy cập : 22

Thành viên online : 1

Máy chủ tìm kiếm : 14

Khách viếng thăm : 7


Hôm nayHôm nay : 1750

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 4173

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1765835

ĐẶC KHU-CƠ TRỊ LIỆU

Thư viện HC

Cơ nâng vai bài 1

Chủ nhật - 07/08/2016 23:57

 Bước 1 – chuẩn bị: Bệnh nhân tư thế ngồi , cổ cúi tối đa . Hình 1-2

Bước 2: Từ từ quay cổ nghiêng sang phải , vòng ra sau đồng thời từ từ hít vào. Chú ý xoay chậm ,tối đa vòng . Hình 3-4

Bước 3: Xoay cổ tiếp tục sang trái , vòng ra trước đồng thời từ từ thở ra . Xong đổi bên. Hình 5-6

Ngày tập 2-3 lần  mỗi lần 5 lượt mỗi bên.


Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 
.

Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ