Trang nhất » Chi hội HC » Luyện tập theo bệnh

CHI HỘI ĐÔNG Y HC

Tin tổng hợp

Thống kê

Đang truy cậpĐang truy cập : 14


Hôm nayHôm nay : 271

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 3277

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 3477313

ĐẶC KHU-CƠ TRỊ LIỆU

Thư viện HC

TẬP MẮT

Thứ ba - 03/03/2020 17:34
Mắt người ta chóng bị kém vì thường chỉ trông có một chiều. 
CÁCH TẬP 
1. Trông ngược hẳn lên trên không rồi lại nhìn hẳn xuống đất, 20 lần. 
2. Nhìn hẳn sang bên trái rồi lại đưa hẳn sang bên phải, 20 lần. 
3. Trông vòng tròn: Mười lần từ trái sang phải, rồi 10 lần từ phải sang trái, 20 vòng tất cả.  
XIN LƯU Ý:

  1. Tập buổi sớm, đứng ở ngoài trời, nơi rộng rãi thoáng khí. Nếu không có phương tiện, ngồi trong nhà tập cũng được.
  1. Đầu giữ ngay thẳng. mắt đưa đi đưa lại thong thả. 
  1. Tập xong, rửa mắt bằng nước bô-ri-kê (eau boriquee) hoặc nước muối lọc. Vài ba ngày, rửa một lần cũng được. 
  1. Khi đọc sách, thỉnh thoảng nên nhắm mắt lại dăm giây để nghỉ. 

Tác giả bài viết: Phùng Văn Chiến st

Nguồn tin: Chi hội Đông Y HC

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 
.

Thông tin tại Website chỉ mang tính chất tham khảo, việc dùng thuốc và chữa bệnh phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ